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Cadencia

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¿Cómo medir la cadencia?

Puedes medir fácilmente tu cadencia con un podómetro o un pulsómetro que registre tus pasos mientras corres; de igual manera, si no dispones de estas

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¿Qué es la cadencia?

La cadencia de carrera es clave en la técnica para cualquier corredor (runner), un factor importante al igual que la longitud de zancada, ya que

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¿Cuál es la cadencia ideal?

De acuerdo con diferentes teorías, se ha establecido que cuando das zancadas amplias (recuerda: no exageradas) y mayor frecuencia de pasos se optimiza la eficiencia

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