TOP TIP#7 ALIMÉNTATE DE LA MANERA ADECUADA Hemos tenido muchas experiencias de personas que previamente a la carrera se emocionan...

TOP TIP#1 CALENTAR BIEN TE AYUDARÁ A TENER MEJORES RESULTADOS Antes de empezar tu carrera es MUY IMPORTANTE que actives...

A primera vista pareciera no haber explicación lógica para que una persona, aparentemente sana y que cuida de su salud...

Te lo explicamos con un ejemplo sencillo: seguramente cuando te levantas en la mañana tienes una idea de lo que...

1. Si eres un corredor aficionado lo primero que debes hacer es identificar el tiempo que debes lograr en tu...

Un pacer puede cambiar totalmente el rendimiento de un corredor y darle momentos de energía y motivación necesarios durante la...

Lo primero que debemos entender es a qué hace referencia la palabra “pace”: esta viene del inglés, y su traducción...

Ubicarse en la línea de salida o muy adelante. Lo que ocasiona esto es que la gran mayoría de corredores...

Te damos un ejemplo para que entiendas: algunas personas dicen que debes correr sobre la punta de los pies y...

Realiza ejercicios de movilidad, de fortalecimiento y de coordinación. Al final de cada entrenamiento debes realizar una sesión de seis...