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La importancia de la hidratación al hacer ejercicio
No nos imaginamos la importancia que tiene la hidratación en nuestra vida, o si lo sabemos quizá nos queda corto el conocimiento que tenemos. Lo que te voy a decir es cómo hidratarte de manera correcta y notes la diferencia en tu rendimiento del día a día.
¿Cómo respirar cuando corremos?
La respiración es un proceso vital a la hora de realizar cualquier actividad física y es uno de los fundamentos principales que te van a garantizar mejorar tu rendimiento y el éxito en tu entrenamiento o carrera.Es por esto, que aquí te brindaremos información valiosa que te ayudará a tener el conocimiento y ponerlo en práctica en tus entrenamientos.
¿Cómo evitar lesiones al hacer ejercicio?
A través de este podcast te compartimos los top tips PARA QUE EVITES LESIONARTE, queremos darte herramientas útiles y fáciles para que las pongas en práctica. Te aseguramos que con estos pasos vas a prolongar tu vida deportiva, además de tener la motivación permanente para ganar eficiencias en tu desempeño físico.
