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El agua es perfecta para recuperar líquidos perdidos en entrenamientos de 1 hora o incluso hasta 1 hora y 15 minutos, sin embargo, si la

La cantidad de hidratación variará dependiendo si eres hombre o mujer, y obviamente dependerá de cada organismo, y del nivel de entrenamiento pues a cantidad

AUMENTO DE TEMPERATURA Lo primero que te va a pasar es que la temperatura de tu cuerpo empezará aumentar rápidamente.   AUTOREGULACIÓN Lo segundo será

No nos imaginamos la importancia que tiene la hidratación en nuestra vida, o si lo sabemos, quizá nos queda corto el conocimiento que tenemos. Lo