Hidratación

No pienses en la hidratación solo para el momento de hacer tu ejercicio, hidrátate muy bien desde los días previos y en general en el

A continuación te explicamos cómo hacerlo: Te pesas antes de salir a entrenar, Le restas (-) lo que pesas una vez termines el ejercicio Le

Para empezar, es importante que tengas en cuenta que estar bien hidratado no una cuestión de tomarte un litro de agua “de una sentada”, si

El agua es perfecta para recuperar líquidos perdidos en entrenamientos de 1 hora o incluso hasta 1 hora y 15 minutos, sin embargo, si la

La cantidad de hidratación variará dependiendo si eres hombre o mujer, y obviamente dependerá de cada organismo, y del nivel de entrenamiento pues a cantidad

AUMENTO DE TEMPERATURA Lo primero que te va a pasar es que la temperatura de tu cuerpo empezará aumentar rápidamente.   AUTOREGULACIÓN Lo segundo será

No nos imaginamos la importancia que tiene la hidratación en nuestra vida, o si lo sabemos, quizá nos queda corto el conocimiento que tenemos. Lo