Para comenzar, lo que debes hacer es ir bajando cargas, disminuyendo la intensidad, haciendo sesiones cada vez más suaves para permitir que tu cuerpo vaya
Te contaremos un secreto que nos enseñó una súper fisioterapeuta: Toma después de entrenar una soda -sin sabor- o agua con gas, te ayudará a
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No hay que vencer a nadie, hay que crear un hábito y ponerse metas y objetivos para cumplir con responsabilidad y seguridad para prevenir lesiones e incluso evitar riesgos graves innecesarios.
Jorge y Cristy comparten la inspiradora crónica de su travesía como emprendedores y empresarios en la creación de grandes experiencias y eventos masivos.
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