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«Con el Master empecé a entender mi tipo de pisada, cómo debía correr correctamente, la importancia del estiramiento y la dieta»

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No nos imaginamos la importancia que tiene la hidratación en nuestra vida, o si lo sabemos, quizá nos queda corto el conocimiento que tenemos. Lo que te vamos a contar es cómo hidratarte de manera correcta y que puedas notar

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La cantidad de hidratación variará dependiendo si eres hombre o mujer, y obviamente dependerá de cada organismo, y del nivel de entrenamiento pues a cantidad de líquidos eliminados a través del sudor no es la misma, hay personas que durante

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