Tips para evitar lesiones en el Running – Parte 2
TOP TIP#7 ALIMÉNTATE DE LA MANERA ADECUADA Hemos tenido muchas experiencias de personas que previamente a la carrera se emocionan y empiezan a comer pastas en grandes cantidades sin estar acostumbrados a esto, incluso el día antes de la competencia consumen altas cantidades de carbohidratos; al hacer esto, el resultado no es el que esperas […]
Tips para evitar lesiones en el Running – Parte 1
TOP TIP#1 CALENTAR BIEN TE AYUDARÁ A TENER MEJORES RESULTADOS Antes de empezar tu carrera es MUY IMPORTANTE que actives tu cuerpo y hagas un calentamiento, entre 6 a 10 minutos, esto te permitirá soltar tus músculos y prepararlos para ser más flexible y ser más rápido. TOP TIP#2 EL ESTIRAMIENTO, A MUCHOS NOS CUESTA […]
¿Qué es la muerte súbita?
A primera vista pareciera no haber explicación lógica para que una persona, aparentemente sana y que cuida de su salud ejercitándose activamente, presente un accidente cardiovascular, cardiorrespiratorio o incluso muera de manera repentina sin que haya dado muestras previas de algún padecimiento o condición de salud. Sin embargo, en la mayoría de los casos, lo […]
