Para comenzar, lo que debes hacer es ir bajando cargas, disminuyendo la intensidad, haciendo sesiones cada vez más suaves para permitir que tu cuerpo vaya reduciendo la actividad de una manera natural. En Navidad, ¿Vas de vacaciones? lee estas recomendaciones Durante este tiempo especial, te recomendamos tener mínimo 2 semanas de vacaciones deportivas, y lo […]
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No hay que vencer a nadie, hay que crear un hábito y ponerse metas y objetivos para cumplir con responsabilidad y seguridad para prevenir lesiones e incluso evitar riesgos graves innecesarios.
Jorge y Cristy comparten la inspiradora crónica de su travesía como emprendedores y empresarios en la creación de grandes experiencias y eventos masivos.
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