1. Si eres un corredor aficionado lo primero que debes hacer es identificar el tiempo que debes lograr en tu distancia acorde con tus capacidades.
2. Identifica el pacer al que te vas “pegar” para lograr ir al ritmo correcto; no te equivoques, pues si escoges un pace o ritmo muy rápido puedes terminar “quemado”, si lo escoges más lento tienes la posibilidad de apretar el paso de acuerdo al momento de la carrera en la que te encuentres.
3. Los pacers en CORREMITIERRA normalmente los presentamos con anterioridad para que puedas conocer mejor quién será tu guía; no olvides estar pendiente de las redes sociales. @corremitierra en Instagram, Facebook, Twitter, Tik-Tok.
4. Ubícate cerca de tu pacer antes de salir a la carrera.
5. Siempre mantén tu foco en el pacer para ir a su lado o justo detrás.
6. No te obsesiones con el pacer; si sientes que puedes y tienes la capacidad de ir a un mejor paso hazlo, pero ten presente que él te lleva sin dejarte quemar por la emoción del inicio.
7. No te preocupes si no puedes seguir su paso; si este es tu caso, debes tener claro que no todos los días nos levantamos igual y lo importante es darle prioridad a tu salud y no correr riesgos de sobrecargarse o sufrir algún quebranto de salud por seguir al pacer. Si lo tienes que dejar ir, déjalo ir. ¡Es mejor disfrutar la carrera!
8. Habla con el pacer, él o ella te podrán aconsejar qué hacer, entender cuál será la estrategia de carrera, esto será de mucha ganancia para estar alineados y saber cuándo dosificar y cuándo apretar el paso.
9. Cruza la meta feliz.
10. No te olvides abrazar a tu pacer y agradecerle por su ayuda.
11. Disfruta de tu resultado, porque ¡lo has logrado!
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