CORREMITIERRA

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La mala respiración al practicar ejercicio puede tener efectos negativos como:

  •   Mayor Fatiga.
  •   Hiperventilación.
  •   Tensión muscular excesiva en cuello y hombros.
  •   Estrés y ansiedad.
  •   Incremento del número de pulsaciones del corazón y aumento de la tensión arterial.
  •   Síntomas de asma o ahogo.

Nuestros tips:

  •   Más del 60% de las personas no respira correctamente al realizar sus rutinas deportivas.
  •   Es más recomendable una respiración diafragmática que mejora sensiblemente la calidad de vida y de ejercicio físico.
  •   La correcta respiración diafragmática mejora tu concentración y enfoque.
  •   La respiración se puede entrenar para mejorar tu capacidad física y de resistencia.
  •   Una respiración diafragmática abdominal regular, lenta y profunda logra mayores estados de relajación.

¿Tienes alguna duda? Escríbenos en los comentarios o en nuestras redes sociales y te ayudaremos.

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