¿Cómo mejorar mis tiempos en una carrera?
Te lo explicamos con un ejemplo sencillo: seguramente cuando te levantas en la mañana tienes una idea de lo que vas a realizar a lo largo del día. La improvisación no suele ser buena aliada; si aprendes a planear de una manera lógica, seguramente lograrás el objetivo que te planteaste para tu día, lo mismo […]
Consejos para correr junto a un Pacer en una carrera
1. Si eres un corredor aficionado lo primero que debes hacer es identificar el tiempo que debes lograr en tu distancia acorde con tus capacidades. 2. Identifica el pacer al que te vas “pegar” para lograr ir al ritmo correcto; no te equivoques, pues si escoges un pace o ritmo muy rápido puedes terminar “quemado”, […]
Consejos para ser un excelente Pacer o Liebre
Un pacer puede cambiar totalmente el rendimiento de un corredor y darle momentos de energía y motivación necesarios durante la carrera. Si deseas ser un excelente pacer de una carrera como CORREMITIERRA, debes tener en cuenta lo siguiente: Garantizar que tu tiempo total sea por lo menos cinco minutos menor a la distancia específica que […]
¿Qué es un Pacer, Líder o Liebre en el Running?
Lo primero que debemos entender es a qué hace referencia la palabra “pace”: esta viene del inglés, y su traducción y definición es “paso de carrera” o “ritmo de carrera”, en un sentido más claro se refiere al tiempo (minutos y segundos, mm:ss) que un runner necesita para recorrer un kilómetro. Normalmente, un corredor aficionado […]
