Artículos

AGOSTO 18, 2017

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)

Personas que se inician en esta disciplina y ya han completado una carrera de 5 kilómetros …

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AGOSTO 17, 2017

¿Cómo generar el hábito de correr?

Todo tipo de deporte o disciplina deportiva es motivante para la persona que la práctica, pero…

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AGOSTO 16, 2017

Dieta para correr 5 y 10 kilómetros

Una carrera de 5 km requiere entre 200 a 500 calorías extras cada día; e incrementa las ...

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AGOSTO 15, 2017

Cómo pisar al correr

El running no es solo la excusa para ponerse las zapatillas llamativas. Es un deporte que le aporta ...

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AGOSTO 14, 2017

Los 10 beneficios que aporta el running

Los pies son la parte del cuerpo que más puede sufrir si no corres de forma correcta. Por eso, si practicas footing con frecuencia ...

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AGOSTO 13, 2017

Cómo prepararte para tus primeros 5k

La primera vez que decides correr una carrera de 5k, seguramente miles de preguntas pasan por tu mente ....

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AGOSTO 12, 2017

Cinco recomendaciones para una carrera de 10K

Las metas fijadas para una carrera de 10 kilómetros suelen ser muy diversas. Para algunos el solo ....

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AGOSTO 11, 2017

5 maneras de preparar un 10K

ELIGE TU OBJETIVO: Acabar tu primera carrera, mejorar tu marca personal, fortalecer o ir más lejos. Correr diez kilómetros ....

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AGOSTO 10, 2017

Cómo recuperarse después de una carrera de 10K

Correr una carrera de 10 km puede ser agotador. La distancia requiere una combinación de resistencia y ....

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AGOSTO 9, 2017

5 beneficios de un buen descanso para el runner

Descuidar tu sueño puede pasarte factura y, aunque no lo creas, lastrará tu rendimiento y los resultados ....

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AGOSTO 1, 2017

¿Qué es el drop? Una de las referencias.

fundamentales a la hora de adquirir zapatillas. Cada vez que realizamos el análisis de una nueva zapatilla...

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FERERO 22, 2017

Guía de entrenamiento para una 5K o 10K

Para participar en una carrera 5K o 10K seas principiante o un corredor con experiencia...

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ENERO 26, 2017

¿Cómo saber cuántas calorías quemo al correr?

Correr es uno de los ejercicios aerobicos que más calorías queman, lo que es esencial...

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ENERO 21, 2017

Consejos para salir a correr por primera vez

Correr es una forma de hacer deporte que nunca pasa de moda: por más que en los últimos años...

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NOVIEMBRE 30, 2016

Consigue que tu pareja salga a correr contigo

Compartir aficiones con tu novia, o tu novio, es una de las recompensas de vivir en pareja...

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SEPTIEMBRE 19, 2016

Importancia de la semana previa a tu carrera de 8k

La semana previa a tu carrera de 8k debes administrar inteligentemente tus esfuerzos...

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SEPTIEMBRE 15, 2016

Guía de entrenamiento para Corre Mi Tierra

Para participar en una carrera 4K o 8K seas principiante o un corredor con experiencia que ...

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JULIO 21, 2016

Entrenar en la mañana vs tarde: ¿qué conviene más?

Las sensaciones son muy distintas al iniciar una actividad física dependiendo de...

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